Online-Psychotherapie

Persönlich. Professionell. Wirksam.

Online-Psychotherapie ermöglicht psychotherapeutische Gespräche per gesicherter Videoverbindung – flexibel von zuhause oder einem anderen geschützten Ort aus. Die therapeutische Arbeit orientiert sich dabei an denselben fachlichen Standards wie eine Behandlung in der Praxis.

Die Sitzungen finden in einem vertraulichen Rahmen statt und bieten Raum für persönliche Anliegen, psychische Belastungen, Krisen oder den Wunsch nach Veränderung und persönlicher Entwicklung.

Online-Psychotherapie eignet sich unter anderem bei:

Depressionen
Angststörungen und Panik
Stress und Erschöpfung
Selbstwert- und Beziehungsthemen
psychosomatischen Beschwerden
Belastungssituationen und Krisen

Wissenschaftlich belegte Wirksamkeit

Die Wirksamkeit von Online-Psychotherapie ist heute sehr gut wissenschaftlich untersucht. Zahlreiche Studien und Metaanalysen zeigen, dass internetbasierte Psychotherapie gleichwertige Behandlungsergebnisse erzielt wie klassische Psychotherapie in Präsenz

(Quellen s.u.).

Vorteile der Online-Psychotherapie

Flexible Terminvereinbarung

Therapie kann ortsunabhängig stattfinden – ohne Anfahrtswege und mit geringem Zeitaufwand.

Mehr Kontinuität

Auch bei Reisen, Umzügen, eingeschränkter Mobilität oder einem vollen Alltag kann die Behandlung zuverlässig fortgeführt werden.

Vertraute Umgebung

Viele Menschen erleben Gespräche in der eigenen Umgebung als besonders angenehm und sicher.

Leichterer Zugang

Der Einstieg in psychotherapeutische Unterstützung fällt online häufig leichter.

Gute Vereinbarkeit mit Beruf und Familie

Online-Sitzungen lassen sich oft einfacher in den Alltag integrieren.

Datenschutz und Vertraulichkeit

Datenschutz und Schweigepflicht haben höchste Priorität. Die Online-Sitzungen erfolgen über datenschutzkonforme und verschlüsselte Videoverbindungen.

Selbstverständlich gelten auch online:

psychotherapeutische Schweigepflicht
vertrauliche Behandlung aller Inhalte
DSGVO-konforme Verarbeitung personenbezogener Daten

Für die Sitzungen benötigen Sie lediglich:

ein stabiles Internet,
einen ruhigen, geschützten Ort,
sowie ein Smartphone, Tablet oder einen Computer mit Kamera und Mikrofon.

Grenzen der Online-Psychotherapie:

Online-Psychotherapie kann in vielen Situationen wirksam und hilfreich sein. In manchen schweren Fällen ist jedoch eine Behandlung vor Ort oder eine intensivere, z.B. stationäre, Versorgung sinnvoller.

Genauso wie ambulante Psychotherapie in Präsenz ist auch Online-Psychotherapie insbesondere dann nicht oder nur eingeschränkt geeignet:

bei akuter Suizidalität oder sehr schweren psychischen Krisen
bei psychiatrischen Notfällen
bei schweren psychotischen Symptomen (z.B. Wahnvorstellungen, Halluzinationen)
wenn eine intensive medizinische oder stationäre Betreuung notwendig ist

In akuten Krisensituationen wende dich bitte direkt an die Rufnummer des ärztlichen Bereitschaftsdienstes: 116 117. Von dort wirst du umgehend an den jeweiligen Bereitschaftsdienst in deiner Region weitergeleitet.

Wissenschaftliche Quellen (Auswahl)

Andersson et al. (2014): Guided Internet-based vs. face-to-face therapy: systematic review and meta-analysis
Lindegaard et al. (2020): Efficacy of Internet-Delivered Psychodynamic Therapy
Kaiser et al. (2021): Therapeutic alliance and outcome in internet-based interventions